12～17歳・女性のダイエットはカルシウムの摂取を心がけ痩せすぎに注意！ 中高生は育ち盛りです。もし運動部に所属しているのなら、極端な食事制限を考えてはいけません。もちろん体重制限のあるスポーツは別ですが、基本的に、食べて、寝て、学んで、少しだけオシャレに気を遣い、恋に悩みながら、育つのが理想です。 ただ、食欲旺盛で、...