ダイエットレシピ

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ダイエットは2週間で3㎏減を目標に!【運動によるカロリー消費で効果的に痩せる】

ダイエットは2週間で3㎏減を目標に!【運動によるカロリー消費で効果的に痩せる】

2週間のダイエット期間があれば-3㎏は必ず痩せる! ダイエットは、無理せず無茶せず、体調を見ながら時間をかけて少しずつ行うもの。 理想は1ヶ月に1kg減。これを1年続けて10kgほど体重を落とすのが、最も体に負担がなくリバウンドもしにくい痩せ方と言われています。 しかし、今すぐ痩せたいというのが心情です。 「年末年始に...
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