ダイエットで筋肉量の低下を招いてはならない！ ≪筋肉を減らさない食材と よく噛んでカロリー消費を上げる方法を紹介≫ 20歳代の若い時の肥満は、食事制限と運動などのダイエットで解消できることが多いのですが、30歳を過ぎてくるとそうはいきません。 老化が始まると、体は取り込んだエネルギーを使いきれなくなります。つまり、「中...