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50歳からのダイエット【太る原因は主食と食べ方にあり!】

50歳からのダイエット【太る原因は主食と食べ方にあり!】

50歳からは主食(糖質)の制限と食べ方でダイエット! 人生、半世紀も経過すると、健康的な体型維持が難しくなります。特に、太り過ぎは、生活習慣病を招きやすく注意が必要です。 しかしながら、痩せるための急な運動は年齢からしても危険な上に、長続きしないものです。となると、ダイエットを意識した『食』が健康維持には最も効果的と考...
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